Karabuğday 'in eşsiz özellikleri uzun zamandır bilinmektedir. Bu vitamin ve mineraller vücudun istikrarlı işleyişi için gerekli zengin. Karabuğday iyi birçok ürün ile birlikte, ancak etkili bir şekilde elma ile birleştirmek için tavsiye edilir aşırı kilogram ortadan kaldırmak için. Elma da demir, potasyum, meyve asitleri, sindirim süreçleri uyarıcı ve metabolizmayı aktive içeren çok değerli bir üründür.
Bu yararlı ürünler farklı şekillerde birleştirilir:
Önce bir yol. Bir bardak haşlanmış buğday, petrol ve tuz kullanmadan kahvaltı ve akşam yemeği için yenir. Ayrıca gün boyunca bir kilo elma yemek için izin verilir.
o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o
Yöntem iki. Buğulama buğday içinde büyük bir grater üzerinde elma rendelenmiş ekleyin. Günde üç kez böyle bir lapa tüketmek. Elmaların toplam ağırlığı bir kilogram, Groats-bir cam aşmamalıdır. Yiyeceklerin hazırlanması için yağ, şeker ve tuz kullanılmaz.
Üçüncü yol. Bir gün alternatif buğday püresi ve elma tüketimi. Eğer büyük zihinsel veya fiziksel yükleri varsa bu seçenek önerilmez. Grechnevo ile uyumlu olarak-Apple diyet non-karbonlaştırılmış kaliteli içme suyu sınırsız miktarlarda içmek için izin verilir. Bu modu bir haftadan fazla takip etmek önerilmez. Elma herhangi bir tür seçilebilir, ancak sera ve ithal meyve, çeşitli zararlı kimyasal bileşikler içerebilir önlemek için gereklidir.
Ilımlı egzersiz daha etkili diyet yapacaktır. Bu zor bir diyet olduğundan, kullanmadan önce bir doktor veya diyetitili ziyaret etmelisiniz.
Elma-Kefir diyet
Bu diyet 5-6 ekstra kilo kaybetmek için harika bir yoldur, yanı sıra bağışıklık artışı ve sağlığını iyileştirmek. Bu diyet ürünlerinin temeli (elma ve kefir) besin bakımından zengindir. Böyle bir beslenme sistemi için pratikte hiçbir kontrendikasyonları vardır. Cons tarafından karbonhidratlar menüsünde sadece yetersiz içerik atfedilebilir, böylece vücutta enerji eksikliği gözlenen olacaktır. Apple-kefir diyete yapışmadan önce bir diyetisyen danışmak için tavsiye edilir.
Böyle bir diyet yedi gün sürümü kefir bir litre günlük kullanımı için sağlar (düşük yağ) ve yeşil elma bir buçuk kilogram. Bu ürünler altı eşit yemek bölünmelidir. Kefir Diyetisyenler ile elma içmek için tavsiye etmez, ilk birkaç elma yemek daha iyidir, ve yaklaşık bir saat içinde 150, 1 g kefir içmek için. Elma-Kefir diyet bitkisel infüzyon, yeşil çay, gaz ve şeker olmadan mineral su içmek için izin verilir.
Bu yararlı ürünler farklı şekillerde birleştirilir:
Önce bir yol. Bir bardak haşlanmış buğday, petrol ve tuz kullanmadan kahvaltı ve akşam yemeği için yenir. Ayrıca gün boyunca bir kilo elma yemek için izin verilir.
o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o
Yöntem iki. Buğulama buğday içinde büyük bir grater üzerinde elma rendelenmiş ekleyin. Günde üç kez böyle bir lapa tüketmek. Elmaların toplam ağırlığı bir kilogram, Groats-bir cam aşmamalıdır. Yiyeceklerin hazırlanması için yağ, şeker ve tuz kullanılmaz.
Üçüncü yol. Bir gün alternatif buğday püresi ve elma tüketimi. Eğer büyük zihinsel veya fiziksel yükleri varsa bu seçenek önerilmez. Grechnevo ile uyumlu olarak-Apple diyet non-karbonlaştırılmış kaliteli içme suyu sınırsız miktarlarda içmek için izin verilir. Bu modu bir haftadan fazla takip etmek önerilmez. Elma herhangi bir tür seçilebilir, ancak sera ve ithal meyve, çeşitli zararlı kimyasal bileşikler içerebilir önlemek için gereklidir.
Ilımlı egzersiz daha etkili diyet yapacaktır. Bu zor bir diyet olduğundan, kullanmadan önce bir doktor veya diyetitili ziyaret etmelisiniz.
Elma-Kefir diyet
Bu diyet 5-6 ekstra kilo kaybetmek için harika bir yoldur, yanı sıra bağışıklık artışı ve sağlığını iyileştirmek. Bu diyet ürünlerinin temeli (elma ve kefir) besin bakımından zengindir. Böyle bir beslenme sistemi için pratikte hiçbir kontrendikasyonları vardır. Cons tarafından karbonhidratlar menüsünde sadece yetersiz içerik atfedilebilir, böylece vücutta enerji eksikliği gözlenen olacaktır. Apple-kefir diyete yapışmadan önce bir diyetisyen danışmak için tavsiye edilir.
Böyle bir diyet yedi gün sürümü kefir bir litre günlük kullanımı için sağlar (düşük yağ) ve yeşil elma bir buçuk kilogram. Bu ürünler altı eşit yemek bölünmelidir. Kefir Diyetisyenler ile elma içmek için tavsiye etmez, ilk birkaç elma yemek daha iyidir, ve yaklaşık bir saat içinde 150, 1 g kefir içmek için. Elma-Kefir diyet bitkisel infüzyon, yeşil çay, gaz ve şeker olmadan mineral su içmek için izin verilir.
Yorumlar
Yorum Gönder